воскресенье, 17 июня 2018 г.

Что означают КРАСНЫЕ РОДИНКИ на теле


Что означают КРАСНЫЕ РОДИНКИ на теле

Ангиомы, известные, как красные родинки, в медицинской практике принято относить к образованиям доброкачественного характера, которые состоят из лимфатических или кровеносных сосудов. Их появление объясняется нарушениями функционирования либо кровеносной, либо лимфатической систем. Образуются они в течение всего периода жизни человека, но только в детском возрасте до 7 лет ангиомы способны самостоятельно исчезать.


Красные родинки на теле – что это?

Что означают красные родинки, присутствующие на теле? Согласно мнению специалистов, они являются промежуточным звеном между пороком развития и опухолью. В медицинской литературе представлено незначительное количество информации об этом явлении. Связано это с тем, что красные родинки не представляют особой опасности для человека. Считается, что они имеют врожденный характер.

Виды красных точек (ангиом)

Красные родинки принято разделять на несколько разновидностей. В основу их классификации положены такие факторы, как причина появления, расположение на теле, вид сосуда, который стал причиной ее образования.


В зависимости от причины появления ангиомы, состава ткани встречаются красные точки или родинки нескольких разновидностей:

шишковидная — выпуклое новообразование, которое резко возвышается над кожными покровами;

узловатая — небольшое точечное образование, появившееся в результате выхода кровеносного сосуда на поверхность кожи. Такая ангиома не имеет капиллярного ответвления;

ветвистая или паукообразная – от ангиомы отходит сетка мелких кровеносных сосудов;

плоская — родинка на коже в виде уплотнения.

В зависимости от сосудов, лежащих в основе образования красных родинок, их называют гемангиомы – родинки, образованные из-за аномалии кровеносных сосудов, и лимфангиомы — точки, появившиеся из-за нарушений работы лимфатической системы.


Гемангиомы отличаются внушительными размерами. Лимфангиомы — редкое явление. Это мягкие на ощупь небольшие узелки, которые легко сжимаются при надавливании. Образовываются на шее, во рту, подмышечной и паховой областях.

Гемангиомы, образованные из сосудов кровеносной системы, различают по внешним признакам и размерам:

Капиллярные — образования, которые могут располагаться в любом месте тела, имеют вид сине-багряного или ярко-красного пятна. Образуются за счет расширения капиллярного сосуда.

Кавернозные или пещеристые — большие образования, вмещающие несколько кровеносных сосудов, которые сливаются в обширные полости. Размещаются такие гемангиомы над кожей. Типичным местом локализации является лицо. Иногда могут находиться на внутренних органах — матке селезенке, печени.


Ветвистые – представляют собой пульсирующее припухлое образование, которое наполнено кровью, объединяют несколько простых родинок.

Точечные — самые маленькие гемангиомы, представляющие собой небольшие точки.

Где они локализуются?

Ангиомы представляют собой образования разных размеров и форм.Локализуются они в тканях и органах: на коже, в жировой клетчатке, костных тканях, печени, мышцах, головном мозгу и почках.

На теле такие точки появляются в детском и подростковом возрасте. Их появление так же может спровоцировать беременность. Красные точки могут быть одиночными и множественными. Если первые не представляют опасности, то внезапное появление множественных ангиом сигнализирует о серьезных проблемах, среди которых может быть онкологическое заболевание.


Простые ангиомы располагаются на коже лица и головы. Для них характерны небольшие размеры, шарообразная форма, багрово-синий цвет. В некоторых случаях ангиомы могут занимать значительные участки на веках, щеках, носу, наружных половых органах.

Кавернозные ангиомы локализуются в подкожной основе. Иногда прорастают в глубокие слои — в мышцы и кости. Этот вид образований способен развиваться и во внутренних органах.

80% ангиом располагаются в верхней части туловища: на груди, спине, голове, лице, шее, руках.

Самым неблагоприятным расположением ангиом считается голова. Объясняют это возможностью их повреждения во время стрижки, при расчесывании или сушке феном.

Особые переживания у женщин вызывают красные родинки на груди. Их единичное появление не несет никакой опасности. Однако если ангиомы меняют цвет, начинают расти, чешутся или болят, необходимо обратиться к врачу.

Причины появления на коже родинок красного цвета


По мнению специалистов, в большинстве случаев такие родинки имеют врожденный характер. Источниками их развития являются патологии сосудов лимфатической и кровеносной систем.

Ангиомы могут появляться в любом возрасте. Красные родинки часто наблюдаются у детей. С точки зрения врачей, это объясняется процессами преобразования, характерными для этого возраста.

У девочек ангиомы образуются чаще. Мелкие образования проходят самостоятельно, без медикаментозного вмешательства. Одной из причин появления ангиом у новорожденных считаются перенесенные матерью во время беременности инфекционные заболевания. У взрослых людей образование ангиом происходит под влиянием гормональных изменений и различных сбоев в работе организма.

Среди них:


  • заболевания ЖКТ,
  • патологии поджелудочной железы,
  • обострение хронических инфекций,
  • пиелонефрит,
  • ухудшение микроциркуляции крови,
  • нарушения функций пигментных клеток,
  • беременность,
  • наследственный фактор,
  • изменения гормонального фона,
  • нарушения липидного обмена,
  • сердечно-сосудистые заболевания.

Врачи считают, что появлению красных родинок способствует чрезмерное увлечение солнечными ваннами и солярием. Предполагается, что ангиомы могут сопровождать такие заболевания, как заболевание Шенлейна-Геноха, ревматоидный артрит, красная волчанка. Происходит это потому, что иммунная система из-за возникших патологий видит клетки организма как чужеродные и старается их подавить. По мнению врачей, появление ангиом может сигнализировать о нарушении свертываемости крови.

Как убрать красные точки на теле человека

В большинстве случаев эти образования не требуют медицинского вмешательства. Однако если ангиома беспокоит — зудит, болит или увеличивается, ее рекомендуют удалить после проведения соответствующего обследования.


Убирают ангиомы, если они отражаются негативным образом на внешности человека, находятся в местах контакта с одеждой, мешают выполнению манипуляций по уходу за внешностью или часто подвержены случайным повреждениям. Современная медицина предлагает несколько вариантов удаления ангиом:

Хирургическое иссечение. Этот способ удаления красной родинки проводится только в условиях больницы. Выполняется хирургом без госпитализации. После иссечения на поверхности кожи могут оставаться шрамы, поэтому способ применяют для устранения родинок небольших размеров, располагаемых на теле. Хирургическое иссечение не используют для образований, расположенных на лице.

Удаление лазером — самый популярный способ избавления от ангиом. Его производят послойно, что обеспечивает работу с образованиями, имеющими любую глубину. Перед проведением манипуляции место расположения ангиомы обезболивают при помощи инъекции или нанесения геля-анестетика. Процедура кратковременна и длится несколько секунд. На месте ангиомы после иссечения через сутки образуется корочка, которая исчезает через 1-3 недели. После полного заживления на месте родинки остаются незначительные рубцы.

Прижигание — эффективный и безопасный способ избавления от ангиом. Не оставляет следов. Прижигание производится методом коагуляции или при помощи углекислоты и азота. Первый метод может использоваться для удаления крупных капиллярных образований. Перед проведением процедуры производят местное обезболивание. Применяются несколько способов коагуляции — электрокоагуляция, радиоволновая, инфракрасная и световая. Углекислота используется для удаления только мелких образований, которые расположены над поверхностью кожи.

Независимо от выбранного метода удаления красной родинки, рекомендуется сделать предварительную диагностику на предмет исключения онкологии.Специалист сможет выбрать оптимальный вариант удаления ангиомы. После избавления от родинки не рекомендуется посещать сауну, солярий и подвергать область ее бывшего расположения инсоляции на протяжении двух месяцев.


Лечение в домашних условиях народными методами

Народные методы лечения красных точек могут использоваться, только когда родинка не воспалена, не кровоточит, имеет небольшие размеры.

Запрещается проводить лечение крупных образований и ангиом, которые проникают глубоко под кожу.

По отзывам, самыми популярными и эффективными народными способами избавления от красных родинок являются:

Пчелиный мед. Им смазывают нежелательное образование несколько раз в день. Дней через 10 родинки начнут уменьшаться.

Касторовое масло. Для уменьшения размеров родинки им смазывают место ее расположения на ночь.

Черная редька применяется для осветления родинки. С этой целью корнеплод натирают на мелкой терке, и прикладывают полученную кашицу к проблемному месту. Процедуру следует проводить 2-3 раза за день.

Корень одуванчика. Чистый, измельченный корень прикладывают к родинке каждый день на два часа.


Репчатый лук. Его измельчают, и выжимают сок из полученной кашицы. Смазывают им родинку. Через месяц образование подсохнет и пропадет.

Опасны ли ангиомы?

В большинстве случаев ангиомы не представляют опасности. Однако в некоторых случаях (очень редко) под воздействием неблагоприятных факторовпроисходит их перерождение в злокачественные образования.

Среди таких причин специалисты выделяют: повреждения одеждой, воздействие ультрафиолетовых лучей. Кроме опасности перерождения, ценой повреждения ореола ангиомы может стать обильное кровотечение.

Особого внимания требуют ангиомы, расположенные в местах соприкосновения с одеждой — в зоне живота, плеч, шеи, груди. Повышенному травматизму подвержены висячие родинки, которые легче всего сковырнуть, и ангиомы на голове. Постоянное расчесывание, пользование феном, заколками, ободками, стрижка могут повредить невус. Опасность вызывают ангиомы, расположенные во рту, на губах и вблизи органов зрения, слуха. В ротовой полости родинки могут подвергаться постоянному механическому воздействию, что будет способствовать их разрастанию.

Что делать, если красная родинка чешется?


Если красная родинка начинает зудеть, это сигнал о начале ее роста, который может быть связан с ее перерождением в злокачественную опухоль. Однако в некоторых случаях ангиома начинается чесаться при нарушении работы каких-либо систем организма или изменении гормонального фона. Зуд и шелушение красных родинок нередко наблюдаются у беременных женщин.

Самостоятельно причину такого поведения родинки вы определить не сможете, поэтому для прояснения ситуации следует обратиться за консультацией к дерматологу или в онкодиспансер. В больнице будет назначен ряд анализов, в число которых входит изучение гормонального фона и определение наличия злокачественных клеток.

Получить временное избавление от зуда помогут круговые движения по ангиоме или незначительные нажатия. Чесать родинку нельзя.

Можно ли загорать и вести активный образ жизни?

Наличие красных родинок не является противопоказанием к активному образу жизни. Единственное ограничение может касаться возможных способов воздействия на ангиому. Если она мешает и находится в местах возможного контакта с поверхностями и предметами – на руках, ногах, ее следует удалить во избежание травмирования. Что касается загорания, то, как и при отсутствии красных родинок,врачи советуют не увлекаться солнечными ваннами.


Если на теле есть любые виды родинок, в том числе и красные, находиться под открытым солнцем разрешается до 10 часов утра и после 7 часов вечера. Из-за усиления активности ультрафиолетовых лучей возле водоемов, от воды следует держаться подальше. Для защиты ангиом от лучей солнца дерматологи рекомендуют наносить кремы с фильтром защиты в 30 единиц.




Лишние килограммы убегут прочь, если будешь завтракать этим полезнейшим блюдом



Лишние килограммы убегут прочь, если будешь завтракать этим полезнейшим блюдом 

Если вы хотите избавиться от парочки лишних килограммов, должны учесть, что 90 % вашего успеха заключается в питании. Многие девушки и женщины считают, что для похудения нужно морить себя голодом или есть полусухую несоленую гречку и запивать ее литрами кефира. Это не так!


Конечно, продумывая меню на день, нужно учитывать множество моментов: подсчитывать калории, обращать внимание на содержание в продуктах белков, жиров и углеводов, правильно распределять время приемов пищи.

Всё это очень важно, но даже в жестких рамках правильного питания можно есть полезные и, что самое главное, вкусные блюда. Мы уже неоднократно говорили о том, что для здорового похудения и ускорения метаболизма нужно распределить рацион на 5 приемов пищи: 3 основных (завтрак, обед, ужин) и 2 перекуса.

Самое важное для худеющих — не пропускать завтрак, ведь именно этот прием пищи заряжает энергией на целый день, запускает пищеварительные процессы и отвечает за скорость обмена веществ. Правильный завтрак должен состоять из сложных углеводов, которые постепенно усваиваются организмом и дарят нам длительное чувство сытости.

Идеальный завтрак для тех, кто следит за своей фигурой — овсянка, этого никто не отменял. Мы расскажем, как правильно ее готовить, чтобы ускорить процесс похудения и хорошенько очистить организм от накопившихся шлаков.


Завтрак для похудения

Вам понадобится


  • 2 ст. л. овсянки
  • 1 стак. нежирного натурального йогурта
  • 1 ч. л. какао
  • 1 ч. л. молотых семян льна
  • 5–7 слив

Как приготовить



  1. Залейте сливы 100 мл горячей воды и оставьте на 10 минут.
  2. В глубокой тарелке смешайте овсянку с какао и семенами льна, залейте смесь йогуртом и хорошенько всё перемешайте.
  3. Нарежьте мелкими кусочками сливы и поместите их в полученную кашу. Измельчите все ингредиенты с помощью блендера.

Введите себе в привычку завтракать вот таким полезным блюдом. Вы непременно почувствуете облегчение и увидите положительный результат на весах. Рекомендуем начинать день со стакана теплой воды с лимонным соком, а через 15 минут завтракать полезной овсянкой. Не забудьте поделиться такой нужной информацией со своими друзьями!



3 дня разгрузки - и любимое платье будет сидеть на тебе идеально


3 дня разгрузки - и любимое платье будет сидеть на тебе идеально 

Трехдневная разгрузочная диета

Три разгрузочных дня в неделю — отличная профилактика ожирения и других проблем с лишним весом. Помимо этого разгрузка положительно скажется на работе всего пищеварительного тракта и улучшит состояние кожи.

Эффективность разгрузки на 3 дня объясняется чередованием двух популярных монодиет: белковой и углеводной. Кстати, ведущие диетологи рекомендуют придерживаться именно такой системы питания. Краткосрочная программа поможет вам скинуть 2–3 килограмма лишнего веса и подготовит фигуру перед важным мероприятием или наоборот, вернет утраченную легкость после праздников.


День первый 

Отварите или запеките в духовке (как вам больше нравится) среднюю тушку курицы. Отделите мясо от кожи и костей, разделите на 6 частей и съешьте в течение дня. Оптимальное количество воды, которое следует выпить — 2 литра. На переваривание белка (в данном случае куриного мяса) организм тратит значительное количество калорий.

Поэтому уже в первый день вы легко избавитесь от лишних 700–800 г.

День второй

Приготовьте салат «Щетка». Очистите и натрите на терке по 0,5 кг сырых: свеклы, сельдерея и моркови. Заправьте соком лимона. Съешьте эту порцию за 8–10 подходов на протяжении дня. И выпейте 2 литра обычной питьевой воды.


Овощи в сыром виде богаты грубыми волокнами, которые отлично очищают стенки кишечника от шлаков. Этот день принесет вам избавление от 1 кг.

День третий

Сделайте себе горький разгрузочный день. Вам понадобятся: 5 грейпфрутов, 10 чашек зеленого чая и 2 литра воды. Употреблять всё это в течение дня нужно в такой последовательности: в 8:30 съешьте половину грейпфрута и запейте чашкой зеленого чая, в 9:30 выпейте стакан воды, в 10:30 — опять грейпфрут и попейте чай и так далее.

Горьковатый вкус грейпфрута и терпкость зеленого чая хорошо снижают чувство голода. Преимущество грейпфрута — в низком гликемическом индексе. Плюс этот фрукт также содержит грубые волокна.

Зеленый чай улучшает метаболизм и ускоряет обменные процессы, а также способствует выведению токсинов и шлаков из организма. Существует важный принцип — не заменять воду чаем. И это учитано в меню третьего дня.


Однако разгрузочный день с употреблением грейпфрутов противопоказан тем, кто принимает препараты, понижающие уровень холестерина в крови. За этот день вы сбросите от 1 лишнего килограмма.

Краткосрочность этой довольно жесткой диеты продиктована вопросами безопасности. Перед следующим 3-дневным циклом разгрузки при хорошем самочувствии желательно выждать хотя бы 3–4 недели. Вас заинтересовала такая диет-программа? 

Обязательно поделитесь с подругами. Вместе худеть всегда интереснее!


Выпейте это снадобье перед сном: растет все, что ты съела за день!


Выпейте это снадобье перед сном: растет все, что ты съела за день!

Напиток для похудения с корицей!

В борьбе с лишними сантиметрами на бедрах, животе и талии все способы хороши! В противовес скептическому отношению к жиросжигающим напиткам есть масса положительных отзывов от женщин, которые правильно их употребляли и получили желаемые результаты.


Снадобье, о котором мы сегодня поведаем способствует не только сжиганию жира, но и имеет слабительный эффект! Это очень важно, особенно для тех, кто страдает частыми запорами, вследствие чего возникает чувство тяжести и интоксикация организма.

Напиток для похудения

Натуральный напиток для похудения следует пить перед сном: в этом есть особая хитрость! Во время сна наше тело способно восстанавливать мышцы, но ничего не делает с жиром. Выпитый на ночь стакан эликсира даст толчок для ускорения обмена веществ и сжигания жировых отложений.

Ингредиенты

  • 250 мл кипяченой воды
  • половина лимона
  • несколько стеблей петрушки
  • щепотка корицы
  • 1 ч. л. яблочного уксуса
  • 1 ч. л. мёда


Приготовление

В воду комнатной температуры добавьте нарезанный кольцами лимон, измельченную петрушку. Дайте напитку немного настояться, лучше всего залить эти компоненты с утра и оставить до вечера. Затем процедите, добавьте мёд, корицу и уксус.

Для эффективного снижения веса выпивайте коктейль перед сном, через 2 часа после ужина. Уже на следующий день вы почувствуете разницу — напиток способен избавить от 500 г лишнего веса за ночь!

Курс применения — 2 недели, затем необходимо сделать перерыв на 3 дня и продолжить употребление до достижения желаемых результатов.



Теплая вода или холодная? Сделай выбор и проверь, что произойдет с твоим организмом




















Теплая вода или холодная? Сделай выбор и проверь, что произойдет с твоим организмом 

Достаточно восьми стаканов воды в день, чтобы быть здоровым, сильным, да еще и прожить до 100 лет! Так говорят на каждом шагу. И мы, следуя совету, вносим в расписание напоминания, считаем стаканы и ждем результатов. Казалось бы, тут запутаться вообще невозможно, это ведь обычная вода. Но подвох есть всегда. Не ждите результатов, если вы пьете не ту воду.


Кипяченую сразу выкиньте из списка. Мы говорим о холодной или теплой воде. Одна из них вредит, и немало. Это доказывает как современная, так и традиционная медицина. К примеру, согласно древним китайским убеждениям холодную воду вообще не стоит употреблять, так как она оказывает замедляющий и сжимающий эффект. Так какую воду пьете вы?

Что происходит, когда вы пьете холодную воду

Когда организм страдает от дефицита воды, выпить стакан-два кажется простым решением. Если вы живете в частном доме с колодцем или скважиной во дворе, просто подставляете стакан под кран. Горожанин наливает себе бутилированную жидкость. Но никто даже не задумывается над температурой воды. Холодную воду лучше не пить вовсе. И на это есть немало причин.

Сосуды сужаются, препятствуя нормальному поступлению кислорода к органам. Это также снижает пищеварительную способность.


Холодная вода сгущает избыточный жир, отсюда и ожирение.

Вместо того, чтобы превратить еду в энергию, организм усердно работает над тем, чтобы отрегулировать температуру.

Количество мокроты увеличивается, и вы рискуете заболеть.

А теперь задумайтесь, как часто вы пьете именно холодную воду, чтобы освежиться, утолить жажду, выжить в жаркий летний день… С одной стороны вам вроде как становится легче, вы чувствуете себя бодрым и готовым к новым свершениям. Но продолжительный ли такой эффект?

Что происходит, когда вы пьете теплую воду

Как-то раз моя подруга отправилась к родственникам в Узбекистан. В жару под 50 °С все от мала до велика пили горячий чай и чувствовали себя отлично. Питер МакНотон из Кембриджского университета объясняет этот феномен с научной точки зрения. Когда вы пьете горячий напиток, рецепторы посылают сигнал в мозг, и организм тут же начинает механизм охлаждения.


Человек начинает потеть и благодаря внутренней системе охлаждения, ему становится в разы проще пережить жару, чем после бутылочки холодной минеральной воды. Жители Узбекистана пришли к этому века назад. Но мы не предлагаем вам пить горячий чай. Мы настаиваем на том, что вместо холодной воды нужно отдать предпочтение именно теплой из-за ряда преимуществ.

Улучшает метаболизм. Он становится в разы быстрее, и лучше запустить его с самого утра. Просто выпейте стакан теплой воды с 2 ст. л. лимонного сока утром натощак. Тогда, что бы вы ни ели, скорость обмена веществ будет высокой.

Вымывает токсины. Действительно, теплой воде проще вымыть токсины и вредные жиры из организма, чем обычной холодной. Не забывайте выпивать по стакану через 30 минут после еды.

Борется с холестерином. Смесь из теплой воды и лимонного сока невероятно полезна для людей, страдающих от избыточного веса и высокого уровня холестерина. Она помогает очистить артерии, отрегулировать вес и даже уровень сахара в крови.

Очищает кровь. Утром заполните теплой водой термос из меди. Оставьте так до вечера. А перед тем, как ложиться спать, выпейте стакан-два воды. Такая жидкость усиливает процесс детоксикации.


Понижает уровень мокроты. Теплая вода заставляет мокроту двигаться, предотвращая размножение бактерий, а значит и избавляя организм от такого стресса, как простуда.

Именно поэтому рекомендуется пить воду комнатной температуры. Организм не будет тратить энергию на ее согревание и никаких негативных последствий для пищеварения не последует.

Когда слишком холодная жидкость попадает в организм, он сталкивается с низкой температурой, что может привести к нарушению работы органов пищеварения, спровоцировать спазмы. Перейдите на теплую воду, и изменения не заставят себя долго ждать. Поделитесь информацией с теми, кто тоже любит исключительно холодную.



Гороскоп на 18 июня




Гороскоп на 18 июня 

Овен (21.03 - 20.04)

На первое место для Овнов выходят служебный долг, дисциплина, субординация, комплекс профессиональных обязанностей. Повышенную аккуратность и предусмотрительность многим Овнам придется проявить и в бытовых делах. Не помешает более ответственное отношение к своему здоровью. В этот день вам трудно выйти за рамки системы, графика, должностных полномочий. На время лучше забыть о свободе и независимости. Единственный вид эксперимента, который сегодня приветствуется – это эксперимент запланированный.


Телец (21.04 - 21.05)

Сегодня звезды идут навстречу Тельцам и вносят в их жизнь больше предсказуемости. Но навести порядок удастся лишь там, где от вас что-то зависит. Например, вы сможете укрепить самодисциплину, или упорядочить документацию. Ожидается отдача от прежних расчетов, договоренностей, заранее спланированных акций. Близкие люди, коллеги, представители учреждений и сервисов проявят дисциплинированность и ответственность. Станут послушнее дети. Сферы, где идут фатальные перемены, лучше пока обходить стороной.

Близнецы (22.05 - 21.06)

Сегодня Близнецам предстоит сосредоточиться на семейном или профессиональном долге, офисных или домашних буднях, а также на других темах, имеющих прикладное значение и практический смысл, например, на заработках, лечении болезней или обеспечении безопасности. Жизнь напомнит про обязанности перед родителями или перед законом. Не стоит выходить в этот день за очерченные границы, как территориальные, так и психологические. Это подходящий день для плановых обновлений в быту и в служебной обстановке.

Рак (22.06 - 23.07)


Ракам стоит сосредоточиться на полезных контактах и информационных источниках, старых и новых. День подходит для обращения в сервис, ведения переговоров и корреспонденции, посещения медицинских заведений, учреждений, консультационных служб. Вас не раз выручат коммуникативные способности. Благодаря сочетанию тонкого чутья с наблюдательностью и прагматизмом, вы будете интересным собеседником, успешным учеником, удачливым исследователем, сумеете вовремя предложить партнерам и друзьям толковые идеи.

Лев (24.07 - 23.08)

Львам стоит забыть на время о своих запросах и руководствоваться исключительно реальностью. Данное качество окажется особенно актуальным, если вы нуждаетесь в уточнении планов или в экономии средств, вынуждены строго следовать профессиональному графику или предписаниям врача. Если вы собираетесь потратить деньги, предпочтение лучше отдать полезным приобретениям, а если намерены их вложить, то не помешает провести всесторонний скрупулезный анализ ситуации, с привлечением финансовых специалистов.

Дева (24.08 - 23.09)

Девам день позволяет продемонстрировать профессионализм и осведомленность. Для своего окружения и даже для малознакомых людей вы сегодня способны стать настоящим консультационным бюро, причем точные и полезные сведения, получаемые от вас, найдутся далеко не в каждом профильном справочнике. Также, сегодня вы можете поупражняться в таких ценных качествах, как ответственность, самодисциплина, выдержка. Будучи специалистом, вы сможете найти себе применение не только в знакомой, но и в новой области.


Весы (24.09 - 23.10)

Весам лучше отдать приоритет скрупулезной сосредоточенной работе, связанной с расчетами, наблюдениями, исследованиями или планированием. Не стоит пренебрегать профессиональной стороной дела, упускать из виду медицинские и финансовые нюансы. актуальные обновления. Большую роль в этот день играют детали, но они могут ничего не сказать вам, пока вы не увяжете их в стройную систему. Если вам это не удается, лучше обратиться за помощью к квалифицированным специалистам. Удачный день для визита к врачу.

Скорпион (24.10 - 22.11)

Скорпионы могут отдохнуть от непредсказуемости и небезопасных экспериментов. Сегодня предстоит следовать плану, опираться на проверенные схемы, иметь дело со знакомыми людьми и надежными источниками. Одновременно, можно обновить прежнюю программу или систему, не прибегая при этом к радикальным мерам и не разрушая созданное до основания. Хороший день для оптимизации планов, привлечения к делу новых партнеров. Будет и возможность подкрепить свой личный авторитет, особенно, если вы опытный профи.


Стрелец (23.11 - 21.12)

Для Стрельцов сегодня значимо мнение специалистов и вышестоящих лиц. Будет конструктивной и полезной критика. Стоит прислушаться к словам работодателя, советам врача. День подходит для профессиональных контактов, целевых совещаний и консультаций, визитов в медицинские заведения и бюрократические инстанции. Если вы руководитель, именно сегодня хорошо набирать штат, уточнять кадровую политику, оценивать профессиональные качества работников. Незаменимой фигурой станет помощник: заместитель, секретарь.

Козерог (22.12 - 20.01)

Сегодня Козероги могут последовательно и спокойно реализовать свои планы, вводя в них назревшие обновления. В большинстве ситуаций восторжествуют дальновидность, законность, логика, трезвый расчет и здравый смысл, что, несомненно, придется вам по душе и прибавит уверенности. Наибольшие успехи ждут вас в сфере основных долгосрочных интересов, а также в профессиональных и бюрократических вопросах, планировании, медицине, переговорах, общении с иностранцами, профильном образовании и самообразовании.

Водолей (21.01 - 19.02)

Водолям сегодня стоит прислушаться к словам компетентных людей, в том числе, представителей старшего поколения. Сегодня вам дают советы отнюдь не из желания уязвить, а из вполне конструктивных соображений. Приняв сказанное к сведению, вы быстро устраните неисправности и повысите свою квалификацию. Особенно ценными могут оказаться сведения в сфере строительства, медицины, прикладного программирования. Если рядом с вами нет знающих помощников, имеет смысл обратиться к профессиональным справочникам.


Рыбы (20.02 - 20.03)

Рыбам не стоит игнорировать чужие мнения, касаются ли они целого или частностей. Совет или отзыв полезен вдвойне, если исходит от опытного профи или умудренного жизнью человека. В близких отношениях стоит чаще давать слово партнеру. День подходит для официальных визитов, собеседований, профессиональных консультаций, подписания обновленных договоров, улаживания бюрократических нюансов. Оформленный сегодня документ, например, контракт, окажет положительное стабилизирующее влияние на ваше будущее.



суббота, 16 июня 2018 г.

Диета космонавтов: 10 дней минус 10 кг. Совсем другое тело!


Диета космонавтов: 10 дней минус 10 кг. Совсем другое тело!

Вам нигде не придется доставать тюбики с гелевыми концентратами, потому как эта диета не имеет ничего общего с рационом питания космонавтов на орбите. А название такое она получила, видимо, потому что лишний вес теряется очень стремительно: по 1 килограмму в день. В теле ощущается легкость на грани невесомости!


Диета длится 10 дней и предусматривает серьезные ограничения в меню, пойти на которые способны лишь дамы с выдержкой космонавта. Но ради шикарного дефиле в купальнике можно и потерпеть каких-то 10 дней!

Принцип действия диеты

Рацион диеты космонавтов достаточно аскетичен и почти полностью состоит из белковых продуктов. Клетчатка и углеводы при этом если не исключаются полностью, то сводятся к минимуму. Эффект снижения веса происходит, в первую очередь, за счет резкого снижения суточного калоража (до 1000 ккал в день). Ну а во-вторых, белковое питание способствует быстрому похудению без ущерба для мышц.

Четырехразовое питание предусматривает перекусы в виде стакана нежирного кефира между основными приемами пищи. Помимо углеводов из рациона необходимо исключить соль, сахар, все приправы и пряности.


Меню космической диеты

1. Завтрак
200 мл кефира + 1 отварное яйцо

2. Обед
300 г вареной курицы без кожи + 500 мл куриного бульона

3. Полдник
чашка зеленого чая без сахара и молока

4. Ужин
200 мл кефира + 200 г нежирного творога


Важные примечания

Меню диеты можно разнообразить капустным салатом на обед или ужин, а также цитрусовыми. Чтобы облегчить соблюдение диеты, через день курицу можно заменять отварной нежирной рыбой (минтай, хек). Но вы должны понимать, что отклонение от прописанного меню повлияет на скорость снижения веса.

В течение всего срока соблюдения диеты принимайте комплексно витамины и минералы.

Занятия портом на этот срок придется оставить, поберегите силы. Но чтобы продукты распада выводились из организма на прежнем уровне, начните больше ходить, а также пейте много воды (до 2 л в день).

На 7-й день диеты стремительная потеря веса может замедлиться или вовсе остановиться. Советуем перед началом диетического челенджа снять мерки обхвата рук, талии, ног, бедер, потому что может случиться так, что вес стоит, а объемы тают.


Важно! 

Увлечение низкокалорийными белковыми диетами чревато кетоацидозом — серьезным сбоем в обмене веществ. Такой диете разрешено следовать не чаще раза в год при отсутствии каких-либо хронических заболеваний. В противном случае советуем подыскать более щадящие варианты похудения.

К нормальному питанию возвращайтесь постепенно. Калораж увеличивайте плавно, также плавно вводите в рацион клетчатку. О старых пищевых привычках лучше не вспоминайте: колбаса, полуфабрикаты и чипсы пусть останутся в прошлом, как и лишние килограммы. Иначе зачем было так мучиться?



Популярное

Администрация сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, которые размещены на страницах сайта, а также за последствия их публикации и использования. Мнение авторов статей, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнением редакции.
Вся предоставленная информация не может быть использована без обязательной консультации с врачом!
Copyright © Шкатулка рецептов | Powered by Blogger
Design by SimpleWpThemes | Blogger Theme by NewBloggerThemes.com & Distributed By Protemplateslab